Nos coachs sportifs pourront vous proposer un large choix de cours : Remise en forme, fitness, relaxation, stretching, pilates, cuisses-abdos-fessiers, cardio-training, gym grossesse, gym seniors etc.… selon vos préférences.
Coaching Sportif
Réserver une séance
Des vidéos de coaching unique et personnalisé ou séance en ligne qui vous aideront à atteindre vos objectifs avec un programme adapté selon vos problématiques, vos besoins, votre condition physique, âge, pathologie etc…
De plus, nos coachs sportifs pourront vous proposer un large choix de cours : Remise en forme, fitness, cardio-training, cuisses-abdos-fessiers, relaxation, stretching, pilates, gym grossesse, gym séniors etc.… selon vos préférences.
50 Euros / 1h00
Cours en ligne uniquement ou vidéo personnalisée
Coaching Sportif
Bénéfices de l’activité physique
Souplesse musculaire et articulaire
Meilleure ventilation pulmonaire
Renforcement du cœur et des vaisseaux (hypertension et infarctus)
Augmentation de la masse musculaire associée à une alimentation adaptée
Diminution de la masse grasse
Diminution du risque de diabète de type 2
Entretien des os et des articulations
Maintien des réflexes et de la coordination motrice
Lutte contre le stress, l’anxiété, la dépression, favorise l’estime de soi
Pour se sentir plus séduisant avec un ventre plat, des jambes et fesses un peu plus fermes…
Prévient les problèmes d’érection
Pour se défouler, envie de se dépasser
Coaching Sportif
Questions fréquemment posées
Comment arriver à des résultats probants ?
– Mise en pratique des conseils
– Discipline
– Régularité
– Sérieux
– Persévérance
– Confiance
– Patience
Comment dois-je m’habiller ?
En tenue décontractée qui ne gêne pas les mouvements
Contre-indications ?
– Intervention chirurgicale récente (- de 3 mois)
– Fractures et blessures récentes
– Maladies relatives aux os et squelettes (ostéoporose…)
– Inflammations des articulations (entorses, déchirures musculaires ou ligamentaires…)
Après la séance ?
Boire avant, pendant et après une séance de sport hydrate les tissus, prévient les douleurs musculaires et vous évite cette petite sensation de malaise qu’on peut parfois ressentir. L’eau permet aussi de maintenir l’élasticité des tissus et favorise l’évacuation des toxines libérées par l’activité physique et de profiter pleinement de ses bienfaits.
Remboursement mutuel ?
Aucun
Tarif ?
50 Euros la vidéo personnalisée
50 Euros / 1h de cours en ligne uniquement
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